ALIMENTAçãO E BEM-ESTAR: UMA PERSPECTIVA HOLíSTICA

Para alcançar o conforto pleno, é fundamental seguir uma saiba mais abordagem integral à nutrição. Essa perspectiva incorpore não apenas os nutrientes que consumimos, mas também os aspectos como o padrão de vida, o humor e as relações interpessoais. Uma dieta variada, rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras, é a bas